絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理 コロナ対応版

日経ビジネス人文庫　Ｇおー９ー１

日経ＢＰＭ（日本経済新聞出版本部） 日経ＢＰマーケティング
大谷義夫　

• 価格: 935円（本体850円＋税）
• 発行年月: 2021年12月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784532240127

内容情報

[BOOKデータベースより]

東京・池袋の中心部にクリニックを開き、コロナなど多くの患者を診察するハードな日々を送りながら、自身は病気どころか３０年以上風邪一つ引かない医師は、どのように心身を整えているのか。免疫力を高めるウォーキング、体調不良にならない体を作る食事、疲れを持ちこさない睡眠のコツまで、ウィズ・コロナ時代に必須の多忙でもできる体調管理術を伝授。

はじめに―ウィズ・コロナ時代に求められる体調管理とは？
第１章　ウィズ・コロナ時代こそ「風邪の予防」が大きな意味を持つ
第２章　風邪・インフル・コロナ―対策のスタンダード
第３章　絶対に休めない医師がやっている生活習慣
第４章　体調不良にならない体を作る食事術
第５章　忙しくて眠れなくても、やってはいけない習慣
第６章　コロナに打ち勝つ「ウォーキング」のやり方

[日販商品データベースより]

忙しい、でも休みたくない。そんな人のために、誰もができるプロの体調管理術を教えます。ウィズ・コロナ時代に心と体を整える体調管理の決定版！

ハードなコロナ患者の診察をこなし、テレビでもお馴染みの呼吸器内科医が、自分がやっている体調管理のノウハウを余すところなく伝える一冊。

コロナ以降、「体調が悪いときは休んだほうがいい」という意識が浸透したことは、とても喜ばしいことでした。しかし、日本人は真面目です。今度は「体調が悪くなると休まなければならず、迷惑をかけるから、絶対に体調を崩したくない」という人が続出。池袋大谷クリニックの大谷義夫さんは、そんな人達の要望に応えるためにも、毎日診察を行っています。

大谷さんは、週に50人以上のコロナ疑い患者を発熱外来で診察し、同時に喘息や風邪などの呼吸器症状の患者も診ていました。しかも、自分の体調は万全にし、かつ自分は感染しないように注意を払わなければなりません。

こうして編み出された大谷さんの体調管理術は、ウィズ・コロナ時代に求められる要素をすべて備えています。すなわち、風邪・インフル・コロナなどの感染症にかからず、体調不良にならない体を作り、忙しくても続けられる運動や食事、睡眠のコツが盛り込まれているのです。

大好評だった書籍『絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理』が、コロナに対応するために大幅に加筆・修正して生まれ変わりました！