わがまま養生訓

めざせ、幸せな長生きさん！

フォレスト出版
鈴木養平　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2021年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784866801315

内容情報

[BOOKデータベースより]

頑張りすぎのあなたに贈る温故知新の健康法。３００年以上のロングセラー健康本『養生訓』を現代の漢方で読み解きます！

プロローグ　貝原益軒と『養生訓』
其の１　養生にコミットする！
其の２　飲食は命を支えるみなもと
其の３　季節の養生
其の４　こころ穏やかになるための五感のトリセツ
其の５　生活習慣が人生をつくる！
其の６　健康パートナーとともに体調を整えよう
其の７　まとめ

[日販商品データベースより]

300年のロングセラー健康本『養生訓』を現代の漢方で読み解く！！

めざせ、幸せ長生きさん！

一に養生、二に漢方。
自分の健康は自分でつくる、主体的で前向きな姿勢です。

食べたくないものは食べない。無理して人づき合いしない。自分の元気はケチケチ使う。
幸せな長生きさんは自分の幸せと健康を最優先！
頑張りすぎなのあなたに贈る、温故知新の健康法。