免疫は発酵食品でぐんぐんあがる

コロナ、インフルに負けない自己免疫力のつけ方

プレジデント社
金城実　作間由美子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2021年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784833423984

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　予防医療の専門家が実践し続けていること（マスクは「効果あり」「効果なし」どっち？；“未知のウイルス”に対してワクチン・特効薬を期待するけれど…　ほか）
第２章　「一日一食は日本食」でカラダの城壁・粘膜のガードを強化する！！（「カサカサ肌」「口がかわく」「口臭が気になる」ちいさなサインに気をつけて！！；口の乾燥・口呼吸は要注意　ほか）
第３章　「発酵食品」であなたの健康を守る！！（発酵食品がブームで終わらないわけ；たくさん食べても栄養失調になることがある！？　ほか）
第４章　発酵食品を手軽においしく日常に取り入れるコツ（何気なく発酵食品を取り入れる発酵調味料のすすめ；飲んで発酵食品を取り入れる　ほか）
第５章　風邪をひかない医者が実践しているミトコンドリアを増やす運動と日々のストレスコントロール（“中年太り”が気になりだしたら、ミトコンドリアが減っている！！；ミトコンドリアを活性化する運動のポイントは…；仕事や家事の合間、テレビのＣＭ中に「腕振り体操」　ほか）