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[BOOKデータベースより]
ヘルニア、狭窄症、坐骨神経痛、分離症、すべり症、特発性側弯症―「何年経っても治らない」「起きあがるのが辛い」「繰り返してしまう」その原因は骨にあった!100万人以上を診察・予約がとれないクリニック。酒井式新ルール。
1時間目 腰痛にならないための「新しい常識」(腰痛になりたくないなら背骨の機能を落としてはいけない!;「腰痛の8割は原因不明」なんてウソ!腰痛にはちゃんと原因がある ほか)
[日販商品データベースより]2時間目 「柱」と「土台」をゆるめれば腰痛は治る!(「柱(背骨)」と「土台(骨盤)」にしなやかな動きを取り戻す!;タイガー・ウッズと渋野日向子の体の使い方の共通点とは? ほか)
3時間目 椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症はこうして防ぐ!(ヘルニアと狭窄症は混合タイプがとても多い;あなたの症状はヘルニアタイプ?それとも狭窄症タイプ? ほか)
4時間目 朝晩3分の関節ストレッチで腰痛を自分で撃退する!(「柱」と「土台」をゆるめたうえでタイプごとに体操・ストレッチを行なう;朝飯のテニスボール体操を毎日の習慣にする ほか)
5時間目 「間違った常識」でかえって腰を悪くしてはいませんか?(腰痛の情報がウソかホントかをしっかり見極めよう;腰痛は安静にしていては治らない/ホント ほか)
「何年経っても治らない」「起きあがるのが辛い」「繰り返してしまう
その原因は骨にあった!
100万人以上を診察・予約がとれないクリニック。酒井式新ルール。
ヘルニア、狭窄症、坐骨神経痛、分離症、すべり症、突発性側弯症、治りづらい混合型腰痛にも対応した決定版〓
・朝痛いのはヘルニア、夜痛いのは狭窄症
・胸椎と骨盤のクッション機能を復活させれば腰痛はよくなる
・ぎっくり腰は、動いてヘルニアを神経から離す
・寝相が悪いほど、腰にはいい
1時間目 腰痛にならないための「新しい常識」
2時間目 「柱」と「土台」をゆるめれば腰痛は治る!
3時間目 椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症はこうして防ぐ!
4時間目 朝晩3分の関節ストレッチで腰痛を自分で撃退する!
5時間目 「間違った常識」でかえって腰を悪くしてはいませんか?