ストレスチェック時代の睡眠・生活リズム改善実践マニュアル

睡眠は健康寿命延伸へのパスポート

全日本病院出版会
田中秀樹　宮崎総一郎　

• 価格: 3,630円（本体3,300円＋税）
• 発行年月: 2020年05月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784865192735

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　ストレスチェック時代の睡眠・生活リズム改善の必要性（睡眠・生活リズム改善の重要性；睡眠・生活リズム改善のための睡眠関連知識の必要性；ストレスチェックの運用と課題）
２　睡眠・生体リズムの理解と評価（睡眠と生体リズム；適切な睡眠時間とは；睡眠の評価；知っておくと良い睡眠障害）
３　睡眠・生活リズムからアプローチする心身健康、能力発揮（睡眠マネジメント、生活リズム健康法；職種に応じた睡眠・生活リズム健康法）
巻末　睡眠・生活リズム健康法で活用する資料集