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[BOOKデータベースより]
「ととのう」のには医学的根拠がある！本書を読んでからサウナに入ると別次元の「ととのい」が待っている！
第１章 なぜサウナで仕事のパフォーマンスが上がるのか
第２章 最強効果を出す、医学的に正しいサウナの入り方
第３章 ここまでわかったサウナの科学
第４章 目的別・こんな時にはこの入り方
第５章 日常生活へのサウナの取り入れ方
第６章 サウナドクターに聞くＱ＆Ａ