医師が認めた！究極のきくち体操

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菊池和子（体操）　新村直子　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2019年11月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784296104567

内容情報

[BOOKデータベースより]

「鍛えない」「頑張らない」でも、体に意識を向けてゆっくり動かすことで、一生いきいき動く体と脳を保つ。…それが、きくち体操です。８５歳にして、開脚も楽々こなす菊池和子さんの姿がエビデンス！脳と神経と筋肉を意識して考案されたきくち体操が５０年以上かけて積み上げた英知をこの１冊にギュッとまとめました！さあ、あなたも始めてみましょう！

１　医師も驚く！「きくち体操」とは（自分の体に意識を向ける体操；脳と体をつなぐ体操；実践！基本の動きはこの３つ　ほか）
２　実践編　中高年世代のカラダの悩み、「きくち体操」で解決！（メタボリックシンドローム　ぽっこりおなか、内臓脂肪、何とかしたい；ロコモティブシンドローム　最近、何だかつまずくことが増えた…；更年期の不調　意欲が出ない…もしかして更年期？　ほか）
３　体験談　私たちも驚いた！中高年世代・６人の体験談

[日販商品データベースより]

医師も驚く！
一生若い脳と体を育てる方法

この1冊で不調は予防＆改善！

「鍛えない」「頑張らない」
でも、体に意識を向け脳を使って動かすことで
一生若い脳と体を保つ。
それがきくち体操です。
85歳にして、アフリカに、キューバに旅行し、さっそうとした姿勢で闊歩。
そんな菊池和子さんの姿そのものがエビデンス。
脳と神経と筋肉を意識して考案されたきくち体操50年分のエッセンスを1冊にギュッとまとめました。
全部で40メソッド。
あなたを確実に若返らせる体操がここにあります！