つかむだけ！みるみるお腹が凹むきくち体操

宝島社
菊池和子（体操）　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2019年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784800295149

内容情報

[BOOKデータベースより]

腹筋しなくてもＯＫ。下腹が凹む！背肉が落ちる！！ぽっこりお腹にサヨウナラ。テレビで話題の「きくち体操」

お腹が凹むきくち体操の基本を知ろう！（つらい腹筋運動はいらない　きくち体操でぽっこりお腹にサヨナラ♪；つかむだけでお腹が凹む理由とは？；お腹をチェック　あなたのお腹は大丈夫？；自分のお腹を横から見てみよう！；お腹を凹ませたいと思うなら　知っておきたいお腹の中身）
さあ実践！お腹が凹むきくち体操（お腹が凹む！きくち体操　効果を上げるポイントはこの５つ；さあ！本番お腹が凹むきくち体操；お腹をつかむ；お腹につながる筋肉を動かす；おしりを意識する）

[日販商品データベースより]

5月からダイエットシーズンが始まります。そこで、菊池先生が唯一出したダイエット本、幻のムック『お腹が凹む！ きくち体操』を大胆リニューアル。とても簡単にお腹が凹む本をリリースします。背中をまるめてお腹をつまめば、それだけでみるみるうちにお腹は凹みます。さらに、効果を高めたければ、体をねじる運動と、肩甲骨を動かす体操をするだけ。無理に腹筋したり、走ったりする必要はありません。そして、歩くときにお尻を意識すれば、ヒップアップにもなります。誰にも効果てきめんで、苦労なし。今からはじめたい「つまむだけで お腹が凹むきくち体操」です。