腸の冷えを取ると病気は勝手に治る

大腸の専門医が教える最強の食事術
ビタミン文庫　

マキノ出版
松生恒夫　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2019年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784837613350

内容情報

[BOOKデータベースより]

４万人以上の腸を内視鏡で見てきた専門医が、腸のトラブルだけでなく全身の不調も招く「腸冷え」の怖さに警鐘を鳴らすとともに、日常生活で行える、科学的に検証された「腸の温め法」を厳選して紹介！

第１章　なぜ、日本人は腸が冷えるのか？―こんな生活が腸を冷やす（あなたの「腸冷え」度がわかるチェックリスト；この５０年で日本人は腸が大きく悪化　ほか）
第２章　「腸冷え」はこんなに体に悪い（冷えが続くと自律神経のバランスも乱れる；全身のさまざまな不調を招く「停滞腸」　ほか）
第３章　腸を温める食事術（腸を温める食事の基本は「朝食を抜かない」；腸を温めるチョイ足し食材１　“オリーブオイル”スープなどに回しかけて手軽にとれる　ほか）
第４章　腸を温める生活習慣（日常の生活習慣も重要；腸を温める生活習慣１　“服装”温かくするだけでなく締めつけないように注意　ほか）
第５章　もっと知りたい！腸を温める・元気に動かすコツＱ＆Ａ（男性も腸が冷えますか？；冷えないために水分を控えたほうがいいですか？　ほか）

[日販商品データベースより]

★「腸の冷え」はこんなに怖い！
・自律神経が乱れる
・免疫力が低下する
・太りやすい体質になる
・疲れやすくなる
★「腸の冷え」は便秘、下痢、ガス腹から花粉症、不眠、糖尿病、ガンまで招く！

日本人の腸は冷えている！

４万人以上の腸を内視鏡で見てきた専門医が、
腸のトラブルだけでなく全身の不調も招く
「腸冷え」の怖さに警鐘を鳴らすとともに、日常生活で行える、
科学的に検証された「腸の温め法」
（腸を温めるチョイ足し食材、ドリンクメニュー、特選食材、
栄養成分、腸を温める生活習慣……etc.）を厳選して紹介！
特に本書では、話題の「甘酒」の温め効果を初公開！
「腸冷え度」のチェックリストも収録