自分で治す！老眼・近視

わずか１０秒の眼トレで視力がアップ！！

洋泉社
日比野佐和子　平松類　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2018年09月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784800315441

内容情報

[BOOKデータベースより]

老眼、近視、遠視、ドライアイ、眼精疲労、スマホ老眼ｅｔｃ．「もう視力は戻らない…」と諦めないで！視力アップ＆脳が若返るかんたん眼トレで、楽しみながら目と脳を鍛えましょう！！

第１章　目の仕組みを知ろう（目が見える仕組み；視力が下がる仕組み　ほか）
第２章　視力を回復させる生活習慣（視力の改善に欠かせない生活習慣；目のダメージを減らす習慣　ほか）
第３章　視力を回復させる！かんたんトレーニング（いつでもどこでも１０秒ストレッチ；いつでもかんたんツボ押し　ほか）
第４章　老眼治療と最新医療（老眼グッズをじょうずに使いこなす；老眼の最新医療事情）
第５章　知っておきたい目の病気（目のかんたんセルフチェック；気をつけたい目の病気　ほか）

[日販商品データベースより]

多くの人が悩みを抱えている「老眼」や「近視」。実に日本人の40代以上の42％近くが近視であり、さらには近年のスマホの普及で、30代の老眼も珍しくない。視力の低下の主な原因は、血流の低下や目の筋肉のコリにある。つまり、セルフケアで視力を回復させることが可能。本書は目の筋肉をほぐし、鍛えるトレーニング法とともに、食事法や生活習慣も解説していくことで、簡単かつ効果のある視力アップ方法を紹介していく。