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価格:1,650円(本体1,500円+税)
【2013年08月発売】
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価格:1,650円(本体1,500円+税)
【2013年08月発売】
[BOOKデータベースより]
カーボコントロールで心も体も無理なくキレイに!自宅でかんたんに作れる25品のレシピを掲載。お肉レシピ/お魚レシピ/卵レシピ/豆・野菜レシピ/デザート・ドリンクレシピ。
01 世界一おいしいダイエット「ローカーボ」とは?(おすすめの食材;控えた方が良い食材 ほか)
[日販商品データベースより]02 なぜ世界一おいしいダイエットなのか(お肉が食べられる;カロリーは気にしない ほか)
03 自炊レシピでおいしくローカーボ(レシピ25;おすすめローカーボ食材 ほか)
04 たのしくカーボコントロール(これからはカーボコントロールの時代;ストレスや糖質と上手に付き合う ほか)
本書は、「痩せる」ためだけのダイエット本ではありません。
いま話題のローカーボ、ロカボ、ロカボダイエットなどと呼ばれている、肌も美しくなり、食後の眠気も消え、メンタルが向上し、パフォーマンスも上昇する。一粒で三度も四度もおいしいダイエット本なのです。
著者である藤本なおよが推奨する「世界一おいしいダイエット」は、「お肉や油もOK」「カロリーは気にしない」「甘いものやお酒も我慢しない」「激しい運動も不要」「美容や健康を維持できる」など夢のようなダイエット法となります。
糖質制限の第一人者でもある宗田 哲男医師が推薦しているほどの充実した内容で、自宅でかんたんに作れる25品のレシピも掲載されています。誰でも楽しくカーボコントロールすることで、心も体も健康でキレイになれる一冊です。