医師がすすめる心とカラダに効くヨガの処方箋

二見書房
石井正則　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2013年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784576131139

内容情報

[BOOKデータベースより]

交感神経と副交感神経のバランスを整えて心身の不調をスッキリ解消！病院でヨガを指導する医師による本当にすごい症状別健康法！

第１章　心とカラダに効くヨガの基本（ヨガが健康によい理由；ヨガを始めよう；太陽礼拝をマスターしよう；クールダウン＆最後のポーズ）
第２章　不調をすっきり解消！症状別ヨガ（肩こり；腰痛；頭痛；便秘；不眠症；冷え性；食欲不振；疲労）
第３章　女性を輝かせるヨガ（女性の不調とホルモンバランス；生理痛；更年期障害）
第４章　心が軽くなる幸せヨガ（心の健康を手に入れる；ストレス；うつ）

[日販商品データベースより]

交感神経と副交感神経のバランスを整えて、心身の不調をスッキリ解消。病院内でヨガの指導をする医師が、腰痛、便秘、冷え症などに効果的なヨガのポーズを紹介。なぜそれが体に効くのかを医学的に解説する。