９割の女性の悩みをスルリと治す腸習慣

便秘体質にサヨナラ

青萠堂
藤田紘一郎　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2018年05月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784908273131

内容情報

[BOOKデータベースより]

ヤセ菌ダイエットで体質一新！がんこな便秘が消える驚きの腸内活性力！薬に頼らない、ヤセて健康人になる“腸活”の秘策。

第１章　便秘薬はもういらない、「超硬水」を飲めばわかる―便秘は水だけでよくなる
第２章　ダイエットフードにお金をかけるより「玄米」でやせなさい―腸内細菌がどんどん排泄力をつける
第３章　快便体質になりたいならヨーグルトは「朝」食べなさい―乳製品が便秘によいとはかぎらない
第４章　ヤセ菌ダイエットの秘策‐「短鎖脂肪酸」を増やせば腸は元気になる―スーパー腸人になるキーポイント
第５章　「腸」循環をよくする油、悪くする油―油を制す者が便秘体質を制す
第６章　便秘体質を治したければ「腸時計」を守りなさい―腸リズムで暮らすと、幸せも手に入る
第７章　藤田式ラクラク快便体操「腸体操」と「お尻体操」でみるみる排便力がつく―この腸への刺激と筋力でこんなに簡単にスーと出る