オトナ女子の不調がみるみる改善する本

血流を整えてサラサラにすればすべて解決！

徳間書店
石原新菜　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2018年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784198645601

内容情報

[BOOKデータベースより]

不調の正体は「血」の不足と停滞！血流をよくすればカラダの不調の９０％が治る！

序章　血流を増やすとどんないいことがあるの？（血管ってなんだろう；気・血・水でカラダの不調を整えよう）
第１章　カラダを温めて血流を増やす養生法（毎日スパイス白湯をゆっくり飲む；腹巻きは１日中、１年中つける　ほか）
第２章　血流を増やす食べ物・食べ方養生法（加熱したしょうがを食べる；水分をとりすぎない　ほか）
第３章　揉んで押して血流を増やす養生法（お腹を温めて末端の冷えを解消する；洗顔後は血行マッサージでむくみを取る　ほか）
第４章　生活習慣を整えて血流を増やす養生法（日の光を浴びて１日をスタートする；出かける前に「太陽礼拝」　ほか）