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[BOOKデータベースより]
汗が止まらない、のぼせ、めまい、イライラ…これって更年期?病気?きちんと知ってセルフケア&漢方で治す。
1章 更年期と女性ホルモンの関係って?(女性ホルモンってどんなもの?;女性ホルモンが少なくなると身体に影響はあるの? ほか)
[日販商品データベースより]2章 更年期にはどうなるの?(体温計で測ると平熱なのですが、急に顔や身体が熱くなることがあります…;突然めまいがしたり、耳の中でキーンという耳鳴りがしたりすることがあります ほか)
3章 身体や心の乱れはセルフケアで!(これまでの生活から何を変えればいいですか?;どんな栄養素をたくさん摂ればいいですか? ほか)
4章 どうやって更年期と向き合う?(更年期の専門機関を利用しましょう;体調が悪いならがまんしないで医療機関を受診しましょう ほか)
5章 これって病気?更年期障害?(全てが更年期障害の症状とは限らない!更年期障害と似ている病気や疾患ってどんなもの?)
これって病気? 更年期障害?
汗が止まらない、イライラする、ささいなことで落ち込んでしまう、手や指がこわばる、動悸がして息苦しさを感じる……これって病気? 更年期障害? 40代後半から始まるといわれる「更年期」。上手に付き合っていくコツを監修の石原新菜先生に、ズバッと、優しく丁寧に解説していただきます。わかりにくい「更年期」をきちんと理解して、「ゴールデンエイジ(アフター更年期)」を健やかに明るく迎えられるように、セルフケア&漢方で乗り切りましょう! アラフォーから備える更年期対策におすすめの一冊です。
CONTENTS
第1章 更年期と女性ホルモンの関係って?
第2章 更年期にはどうなるの?
第3章 身体や心の乱れはセルフケアで!
第4章 どうやって更年期と向き合う?
第5章 これって病気? 更年期障害?