「ねたままストレッチ」で腰痛は治る！

臨床研究で実証！８０％以上が改善！

集英社
山口正貴　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2017年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784087816365

内容情報

[BOOKデータベースより]

腰痛の８５％は“非特異的腰痛”という原因不明のもの？寝相の悪い人は腰痛になりにくい？…リハビリの現場で実証されたエビデンスを駆使。ぎっくり腰を経験した理学療法士のとことん誠実な腰痛改善論。

知らなかった！腰痛ファイル
ねたままストレッチ
１　腰、どうしました？腰痛タイプ別　原因と改善マニュアル（腰痛は自分で治せる病気です！；「ねたままストレッチ」で腰痛の原因を探せます；あなたにあてはまる腰痛はどれですか？）
２　腰痛治療の一〇項目（ストレス最小の体をつくる；ストレスを溜めない；ストレスを流す）
３　寝返り、悪い寝相のすすめ
４　ＡＬＬ　ＡＢＯＵＴ　腰痛のリアル　腰の仕組みと全仕事
５　Ｑ＆Ａ　腰痛に関する疑問にできるだけお答えします！

[日販商品データベースより]

ぎっくり腰で地獄を見た著者が一念発起、東大医学部附属病院の理学療法士に。リハビリの現場で日々腰痛と取り組み、得た改善法は? 全人口の8割が生涯で腰痛を経験する腰痛大国ニッポン必携の書。