腰・首・肩のつらい痛みは２分で治る！

宝島社
竹谷内康修　

• 価格: 1,078円（本体980円＋税）
• 発行年月: 2015年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784800237538

内容情報

[BOOKデータベースより]

親子三代にわたって「痛み」の治療に従事してきた医師が教える、奇跡の体操。

１　腰の痛みを２分で治す！（いつ誰がなってもおかしくない！腰痛とは？その原因は？；背骨や骨盤のつくりでわかる腰が痛くなりやすいワケ；原因のわかっている腰痛の代表　椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症の違い；前に曲げると痛い　椎間板ヘルニアの対処法；うしろにそらすと痛い　脊柱管狭窄症の対処法；どんなとき、どうすると痛む？適切な対処で腰痛は治る！）
２　首・肩の痛みを２分で治す！（あなたの首や肩は大丈夫？首・肩によい姿勢とは？；首の痛み、肩こり、頭痛の原因　現代人に多い「頚椎症」とは？；首と頭が前に出るストレートネックとは？；首の骨が原因で起こる頸椎症を改善　竹谷内式かんたん首伸ばし）
３　２分体操で腰・首・肩の痛みを予防！（筋肉がゆるんでリセットされる！腰痛予防にいい体操；腰痛予防のカギは姿勢！姿勢が悪い人ほど腰痛に；筋トレで、首・肩の激痛、こりを予防！）

[日販商品データベースより]

あらゆる痛みに対応。あきらめていた腰・首・肩の痛みが、２分体操でラクになる。親子３代にわたって「痛み」の治療に従事してきた医師が、確かな理論のもとに導き出した奇跡の体操を公開。