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[BOOKデータベースより]
アゴを引けば、痛みが消えていく。姿勢と表情が変わり、佇まいが美しくなる。ＤＶＤで、エクササイズの細かな動きをサポート。
１章 痛みのメカニズムを知る
２章 うつと首のつまり
３章 体を痛めない姿勢５つの習慣
４章 首・肩凝りを改善する呼吸法
めまい・ふらつきを改善するｅｙｅトレ
骨盤を動かして背骨を緩める
背中を緩めて首の動きを楽にする
首・肩の痛みとこわばりを改善するアゴトレ
理想のデスクワーク姿勢とカバンの掛け方