カラダの反応が劇的に変わる！ＤＶＤ動的ストレッチ

西東社
中野ジェームズ修一　佐藤基之　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2017年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784791625451

内容情報

[BOOKデータベースより]

「ただ伸ばす」んじゃない。「動かして」伸ばせ！パフォーマンスアップ！の新常識。

序章　動的ストレッチの基礎知識（間違ったストレッチは逆効果！？；「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」の違い　ほか）
第１章　コア周りの動的ストレッチ（アーム＆スキャプラサークル（ダブル；シングル）；トーソーローテーション　ほか）
第２章　部位別動的ストレッチ上半身（バックネックベンドｗｉｔｈアームス；バーティカルヘッドスイング　ほか）
第３章　部位別動的ストレッチ下半身（ニーリピーター；フロントレッグスイング　ほか）
第４章　競技別組み合わせストレッチ（スポーツ全般（オールマイティー）；野球　ほか）

[日販商品データベースより]

スポーツのパフォーマンスを飛躍的に上げると話題の、「動的ストレッチ」。動的ストレッチの基本から、効果的な使い方まで、本とＤＶＤでしっかりと解説する、アスリートのための教科書。