免疫力を高めれば、薬はいらない！

知的生きかた文庫　あ３４ー４

三笠書房
安保徹　

• 価格: 847円（本体770円＋税）
• 発行年月: 2015年12月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837983804

内容情報

[BOOKデータベースより]

「何をすればいいか」図解ですぐわかる！風邪、頭痛、肩こり、花粉症、便秘、糖尿病。免疫学の世界的権威が教える体温が１度上がると、免疫力は５倍上がる！

１章　今ある「冷え・痛み」は免疫力で消す！
２章　免疫力を上げれば、アレルギーは怖くない！
３章　ストレスに強い人は、免疫力が高い！
４章　「疲れない、太らない、老けない」免疫習慣
５章　今日から、免疫力が高まる食べ方
６章　病気にならない「免疫体質」になる！

[日販商品データベースより]

｢季節の変わり目に風邪を引いた｣
｢仕事が忙しくなると頭痛がする｣
｢健康診断で糖尿病と診断されてしまった｣
こんな体の不調、｢薬｣で治そうとしていませんか？
じつは、あなたが本来持っている万能の癒しの力
｢免疫力｣を高めれば薬はいらないのです！
免疫力を高めれば、
・疲れない
・ストレスに負けない
・病気にならない
そんな理想の体がつくれます！
本書では、免疫学の世界的権威である安保徹先生が
免疫力を高める食事や生活習慣を紹介するとともに
さまざまな病気の予防対策法を徹底解説します！
たとえば……
頭痛――お風呂で体を温めれば、薬はいらない！
花粉症――｢リンパ球を増やす食事｣をやめよう
糖尿病――｢食事制限｣よりも｢ストレス制限｣を！
などなど、ちょっとした工夫でできる簡単健康法が満載！
今日から｢医者いらず｣｢薬いらず｣の体を手にいれましょう！