糖尿病、あきらめたらアカンで！

宝島社
吉田俊秀　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2015年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784800244437

内容情報

[BOOKデータベースより]

いまの体重の３％を目安に減らせばいいのです。「日本一の肥満外来」の食べ方・運動の極意。

１　糖尿病改善のはじめの一歩　自分で「やる気スイッチ」を入れること
２　ストレスから逃げるな　ストレスに強くなれ！
３　食前キャベツで満腹満足する食事
４　食べる量を知って食事のクセを直す
５　からだを動かしてもっと効果を引き出す！
６　なりたての糖尿病ほど劇的に改善できる！

[日販商品データベースより]

著者の患者の９３％は、体重を３％落として血糖値を正常化している。本書では、体重を落として血糖値を下げるために、著者がたくさんの患者といっしょにどのように取り組み、健康的な生活を取り戻してきたかを紹介。