内容情報
[BOOKデータベースより]
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わかりやすいカラーイラストですぐできる。２万人の患者の８８％が改善！チャートに沿ってタイプ別に分類。正しい体操で根本から治す。
１ あきらめていた腰痛
２ 自分の腰痛のタイプを知ろう
３ 壁体操―椎間板性腰痛を治す
４ こぶし当て体操―椎間関節性腰痛を治す
５ 仙腸関節体操―仙腸関節性腰痛を治す
６ 筋圧迫体操―筋筋膜性腰痛を治す
７ 腰痛改善の正しい姿勢
２万人の患者の８８％が改善。正しい体操で、腰痛を根本から治そう。本書では、チャートに沿って腰痛をタイプ別に分類し、科学的根拠に基づく体操をカラーイラストでわかりやすく解説する。
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6万人の患者の9割が改善した驚きの腰痛治療法。本書では、まず自分の腰痛の原因・状態を正しく認知するところから始めます。そしてタイプ別に自宅でかんたんに行える体操を行えば、腰痛は根本から治せます。科学的根拠に基づく体操をカラーイラストでわかりやすく解説。読んだその日からすぐに実践できます。