内容情報
[BOOKデータベースより]
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突然死や腎臓病、歩行障害など全身悪影響からわが身を守る食事・運動・生活のコツ！
１ 血圧が気になる人の基礎知識（基礎知識）
２ 血圧を上げない＆下げる１０１の方法（減塩成功術；太る食習慣を断つ；飲酒の注意；特効食品；安心生活術；リラックス＆ストレス解消；運動＆体操）
人気シリーズの改訂版。脳卒中、心筋梗塞につながる怖い高血圧を、日常生活の工夫で改善するアイデア集。血圧の基礎知識に加え、減塩法から運動療法まで血圧を下げる実践法を１０１項目紹介する。
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人気シリーズの改訂版。脳卒中、心筋梗塞につながる怖い高血圧を、日常生活の工夫で改善するアイデア集。