９割の心の不調は自分で治せる

「最近、なんだか調子が変だな」と思ったら試してほしいこと

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
小林暁子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2013年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784046001115

内容情報

[BOOKデータベースより]

あがり症、対人恐怖、不眠症、ＳＮＳ中毒。どんな心の症状にも使える“実験生活”で、心の調子を取り戻そう！「心の病」診断のプロが、薬を使わず気持ちが明るくなる方法を教えます。誰でも起こりうる悩みを、１２のエピソードで紹介。楽しく読み進めながら、心の不調を自分で治す方法を身につけよう！

緊張性の腹痛の人のための実験生活
外見コンプレックスがある人のための実験生活
ＳＮＳ中毒の人のための実験生活
忙しすぎて自分を見失った人のための実験生活
不眠症の人のための実験生活
無気力で調子が出ない人のための実験生活
極度のあがり症の人のための実験生活
拒食症の人のための実験生活
期待が重荷になっている人のための実験生活
便秘がひどい人のための実験生活
燃え尽き症候群の人のための実験生活
「○○ロス」症状の人のための実験生活

[日販商品データベースより]

「体調が悪い…」といった、漠然とした健康の悩みをお持ちの方へ。体調の様々な悩みを改善するために、明日から実践できる具体的な方法を、クリニックでの症例をもとにモデルエピソード形式で紹介。