「老けない人」になるもう一つの習慣

青春新書プレイブックス　Ｐー１００６

青春出版社
南雲吉則　

• 価格: 1,047円（本体952円＋税）
• 発行年月: 2014年01月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784413210065

内容情報

[BOOKデータベースより]

男３０歳、女５０歳からはみんな“オヤジ”なのです。やっていませんか？実は老化を早めています！「体を温める」「夜中にランニング」「糖質オフのドリンク」ｅｔｃ．「やってみたけど、続きません…」―そんな声にお答えします！折れずに続けられる！実践メニュー７７。

１章　「ハゲ、白髪…毛の悩み」について
２章　「体型」について
３章　「肌」について
４章　「におい」について
５章　「水と便秘」について
６章　「睡眠」について
７章　「食事」について
８章　「姿勢、ファッション」について
９章　「体力、免疫力」について
１０章　「アンチエイジング」について
１１章　老けない人の「メンタル」について

[日販商品データベースより]

糖質オフのドリンク、夜中のランニングなどは、実は老化を早めている。では本当に良い習慣とは。「Ｍｒ．アンチエイジング」南雲吉則が編み出した、オヤジ化・オバサン化を止める実践メニュー７７を紹介。