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絶好腸!!

ストレス、こころの不調を解消する腸の鍛え方

清流出版
藤田紘一郎 

価格
1,430円(本体1,300円+税)
発行年月
2013年09月
判型
B6
ISBN
9784860294069

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内容情報
[BOOKデータベースより]

腸を鍛えれば…脳内の幸せ物質が増強する、アレルギーを克服できる、性格が穏やかに変わる、浮気防止効果もある…などなど、気になる話がいっぱい!「幸せ」・「不幸せ」のカギは腸にあった。腸を鍛える食・生活習慣など、「絶好腸!!」の秘訣を教えます!

第1章 こころと体は「腸」が結ぶ(腸が「幸せ」と「免疫」をつくる;こころの健康の鍵は腸内細菌;腸でストレスをコントロール)
第2章 こころの平和をもたらす「腸内細菌の力」(まず、腸内細菌について知ろう!;危機的状況にさらされる腸内細菌;腸内細菌のさまざまな効用)
第3章 腸を鍛えればこころの免疫力もアップする(腸こそ免疫の要;免疫の敵、ストレスとの付き合い方;アレルギーは腸の悲鳴)
第4章 こころの健康を守る“腸活性化”生活術(腸内細菌を元気にする生活術;中高年からの生活術;活性酸素に負けない生活術;長寿のための生活術;ストレスに負けない生活術)
第5章 血液型から総合診断、あなたの「腸内健康法」(血液型によってかかりやすい病気が異なる;血液型別免疫力アップ生活術)

[日販商品データベースより]

腸を鍛えれば9割のストレスは解消する。「脳はバカ、腸はかしこい」「50歳からは炭水化物はやめなさい」などのベストセラーで注目を浴びる著者が、腸を鍛える食・生活習慣など、「絶好腸」の秘訣を教える。

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