睡眠障害で眠れない夜の不安をみるみる解消する２００％の基本ワザ

誰でもスグできる！

日東書院本社
井上雄一　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2013年01月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784528019171

内容情報

[BOOKデータベースより]

眠れない、なかなか寝つけない、昼間なのに眠い…この不眠の原因を突き止めましょう。不眠症は日本人の５人に１人が悩んでいる国民病です。

第１章　快眠は「睡眠」を知ることから
第２章　眠れない！「睡眠障害」にもタイプがある
第３章　寝ている時間帯に問題がある「睡眠障害」
第４章　いびき、むずむず、ぴくんぴくん…睡眠中の異常現象
第５章　「睡眠障害」悩み別解決法
第６章　「睡眠障害」の治療
第７章　さまざまな治療法
第８章　快眠生活の秘訣

[日販商品データベースより]

日本人の５人に１人が悩まされている不眠症。眠れない、なかなか寝つけない、昼間なのに眠い…。この原因は何なのか。睡眠障害の原因や症状を理解しやすいように、豊富な図版を使い、わかりやすく説明する。