眠れない、起きられない

…子ども・若者にも広がる睡眠障害
１０代のセルフケア　９
Ｃｏｐｉｎｇ　ｗｉｔｈ　ｓｌｅｅｐ　ｄｉｓｏｒｄｅｒｓ．

大月書店
キャロリン・シンプソン　小形恵　水澤都加佐　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2009年01月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784272405497

内容情報

[BOOKデータベースより]

眠りについて、睡眠の問題について知ることから始めましょう。

１　眠りのしくみ（眠りのサイクル；夢のいろいろ）
２　睡眠障害とは（眠りとストレス；不眠症；過眠症；睡眠リズム障害―寝つく時間がずれてしまう；無呼吸症候群―眠っているとき呼吸が止まる；ナルコレプシー―居眠りしてしまう；周期性肢体運動障害とむずむず脚症候群―かってに足が動いてしまう）
３　眠りにともなう困った行動（寝ぼけのいろいろ；レム睡眠中に起こる問題；その他の睡眠障害）
４　睡眠障害の影響（睡眠障害かなと思ったら）

[日販商品データベースより]

夜型の生活は子どもや若者にも睡眠障害を増大させた。思春期の睡眠障害は不登校やひきこもりににつながることも。睡眠のメカニズムと睡眠障害についてやさしく解説し、体の治療と心のケアが必要なことを伝える。