長生きできない本当の理由

病気にならない大切な習慣を知る

河出書房新社
東茂由　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2012年07月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784309651804

内容情報

[BOOKデータベースより]

“怖くて身近な病気”の、この新事実を知っていますか？あなたの「健康常識」にはじつは落とし穴がいっぱい。

プロローグ　生活習慣病とは何か、その意外な原因とは？
１章　いま知らないと後悔する　あなたのその生活が病気をつくっている（１２００万人を悩ます過敏性腸症候群とは―機能性消化管障害で今、注目される病気；２０〜４０代に多くみられる潰瘍性大腸炎―食生活を見直して改善を期待　ほか）
２章　あなたの自信がゆらぐ驚きの話　これまでの“健康常識”ではカラダを守れない（健康食品は本当に体にいいのか―「よかれ」と思ったことが裏目に出る；風邪をひいたときの正しい対処法とは―食事、薬、通院…どうすればいいのか　ほか）
３章　寿命を左右する“大切なポイント”がわかる　体内のこんな“乱れ”があなたの命を縮めていく（免疫はどのように体を守るのか―体内に侵入した敵を排除する仕組み；血液循環が悪くなると、どんな弊害があるか―食生活の乱れやストレスが血液をドロドロに　ほか）
４章　食事、運動、ストレス対策　この生活習慣の改善で病気を遠ざけ、長生きに（胃腸の負担を考えた食事を―あなたの胃腸も悲鳴を上げている；水分とビタミンＣはしっかり摂取する―一日どれくらいとればいいのか　ほか）

[日販商品データベースより]

当たり前のその習慣が、病気をつくり、命を縮めている。がん、心筋梗塞、糖尿病などの生活習慣病の意外な原因から、前兆、予防と治療、ほかの病気との関係まで、新知識・新常識満載。長生きしたい人必読の書。