ひと晩寝ても疲れがとれなくなったら読む本

芯からスッキリするコアマッスル整体法
青春文庫　まー２６

青春出版社
前田大志　

• 価格: 734円（本体667円＋税）
• 発行年月: 2012年06月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784413095457

内容情報

[BOOKデータベースより]

だるい、重い、つらい…その疲労、実はおなかのコリが原因だった！予約の取れない整体師が教える心と体のメンテナンス術。

序章　「疲れ」と「コリ」は身体からのＳＯＳ（なかなかとれない、その疲れ…どうしてますか？；「単なる疲れ」と思ったら、危ない！　ほか）
１章　寝ても疲れが残るのは、なぜか？―性格、習慣、環境…気づかなかったクセ（寝ても寝ても疲れがとれないと感じる理由；休日にゴロゴロしてもスッキリしないのはなぜ？　ほか）
２章　疲れは、おなかのコリが原因だった！―身体のエネルギーセンターを見直そう（あなたのおなかが、こっています；奥の痛みやかたさを今すぐチェック　ほか）
３章　コアマッスル整体で、芯からスッキリする！―今日からできるセルフケア（セルフ・コアマッスル整体（コアマ）；日常生活でできる疲れケア）
４章　心のコリまで取り除くリフレッシュ法―休み方、眠り方、動き方…で、心も身体もラクになる（身体は心を知っている；過去や未来よりも、「今」に目を向ける　ほか）