イラスト版女性のための禁煙セラピー

ＬＯＮＧＳＥＬＬＥＲ　ＭＯＯＫ　ＦＯＲ　ＰＬＥＡＳＵＲＥ　ＲＥＡＤＩＮＧ　
Ｔｈｅ　ｉｌｌｕｓｔｒａｔｅｄ　ｅａｓｙ　ｗａｙ　ｆｏｒ　ｗｏｍｅｎ　ｔｏ　ｓｔｏｐ　ｓｍｏｋｉｎｇ．

ロングセラーズ
アレン・カー　ベヴ・エイズベット　阪本章子　

• 価格: 770円（本体700円＋税）
• 発行年月: 2012年03月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784845409044

内容情報

[BOOKデータベースより]

成功率９０％のノウハウをやめたい、でも吸いたいあなたに。

１章　どうしてあなたはタバコを吸う必要があるのですか
２章　タバコはやめたいけど、吸いたいのですね
３章　わかっているのにやめられないのは依存症だからです
４章　タバコにひそむ悪魔の兄弟
５章　タバコが「楽しい」「リラックスできる」「ストレスを減らす」は幻想です
６章　健康で幸せで自由な自分を取り戻してください
７章　いよいよ、新しい生活の秒読み段階に入ります
８章　最後の１本のセレモニーです

[日販商品データベースより]

１日１００本の元ヘビースモーカーで、禁煙に失敗の経験は数知れず。そんな著者が考案した、やさしい禁煙メソッド「禁煙セラピー」を紹介。女性が喫煙に対して抱きやすい不安を、イラストでわかりやすく解決する。