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- 石原結實式体温を上げて健康になる!
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- 価格
- 660円(本体600円+税)
- 発行年月
- 2012年02月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784796696104
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[BOOKデータベースより]
順番待ち3年の名医にして「カラダを温めて治す」「体温を上げれば病気は治る」の元祖的存在である石原結實先生による「超健康法」決定版!誰でもカンタンに、しかも確実に「冷え」から脱却でき、体熱をつくりだして免疫力を高め、みちがえるように体調がよくなる方法を紹介。生活術から食生活、病気別・症状別カラダ温め改善法まで、わかりやすい解説と豊富なメニュー・レシピの決定版。
1 体温を上げるとなぜ健康になるのか?(カラダを温めて免疫力アップをはかろう;現代人のカラダは水でダブついている! ほか)
2 カラダを温める食物、カラダを冷やす食物(食品の陰陽を知ろう;健康常識のウソ ほか)
3 難しくない!誰もが安全・確実に体温を上げられる食生活(石原式プチ断食のすすめ;おすすめメインディッシュ ほか)
4 脳トレよりも筋トレをはじめよう!(筋肉を鍛えはじめるその前に カラダのしくみと運動の目安;基本エクササイズ1 ウォーキング&フラミンゴ体操 ほか)
5 病気別・症状別カラダ温め改善法(ちょっとの不調ならカラダ温めですぐ治る;つらい症状もカラダを温めて治す ほか)