筋力向上のための一週間献立集

体づくりと試合に向けて

文光堂
吉谷佳代　小清水孝子　

• 価格: 2,200円（本体2,000円＋税）
• 発行年月: 2011年10月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784830660580

内容情報

[BOOKデータベースより]

体づくりのための献立集（１日目朝　スタートダッシュでライバルに差をつけろ！超スピード簡単スタミナ納豆レシピ；１日目昼　午後の授業と部活に向けてしっかりと栄養補給！高たんぱく低脂質豚丼弁当；１日目夜　高炭水化物食で翌日に疲れを残さない！ノンフライコロッケレシピ；２日目朝　今日はいつもの食パンもアスリート食に早変わり！栄養満点・食パンレシピ；２日目昼　彩り豊かでしっかり腹持ち３色そぼろ丼弁当　ほか）
試合にむけての献立集（５日目朝　朝からしっかり気合注入！朝の元気チャーハンレシピ；５日目昼　パンでガッツリスピードごはん！ボリューム満点クラブハウスサンドレシピ；５日目夜　試合前日のエネルギー補給アスリート食材で高炭水化物レシピ；６日目朝　勝負の日はこのレシピ！勝負の一食入魂丼レシピ；６日目夜　疲労回復のための栄養素を補給しようアスリートのお疲れさまレシピ　ほか）

[日販商品データベースより]

スポーツ現場での指導経験が豊富で、スポーツ栄養の知識をもった公認スポーツ栄養士が作ったレシピ集。スポーツ選手のための献立のコツと工夫が満載。スポーツ選手のコンディショニング、体づくりに役立つ１冊。