誰でも速く走れる骨ストレッチ

講談社
松村卓　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2011年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784062170512

内容情報

[BOOKデータベースより]

オリンピックや世界陸上の選手も納得。「速く走る秘密は、筋肉ではなく骨だ」。誰でもウサイン・ボルトや高橋尚子に近づける本。

１　「動ける体」を作るために（ストレッチの常識を疑ってみよう；アキレス腱を伸ばすと足腰が重くなる？　ほか）
２　なぜ「骨」が大事なのか？（良い走りには筋肉より骨が必要；筋肉をつけても速くは走れない　ほか）
３　初公開！骨ストレッチのエクササイズ（基本編　毎日続けたいエクササイズ；応用編１　下半身を整えるエクササイズ　ほか）
４　さあ、走ってみよう（日常の動作から見直していこう；良い姿勢のポイントは「中指」にあり　ほか）
５　骨ストレッチ流・体のケアの極意（日常生活すべてがトレーニングの場；素人でもマッサージの達人になれる方法　ほか）

[日販商品データベースより]

オリンピックや世界陸上の選手も納得。筋肉ではなく骨の活用法に重点を置いた画期的なストレッチ法「骨ストレッチ」、体幹部を効果的に活用できる「松村式ランニング」を紹介。誰でもボルトやＱちゃんに近づける本。