骨盤力

フランクリン・メソッド
Ｂｅｃｋｅｎｂｏｄｅｎーｐｏｗｅｒ．

スキージャーナル
エリック・フランクリン　ユカリ・ディスマー　

• 価格: 2,090円（本体1,900円＋税）
• 発行年月: 2010年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784789921299

内容情報

[BOOKデータベースより]

“強さ”“しなやかさ”“美しさ”の源。“骨盤底”に、あなた本来の力をよび覚ますカギがある。すべての男女のからだとこころのエクササイズ・ブック。

はじめに　骨盤底の謎を解く
イントロダクション　骨盤底ができること
効果的な骨盤底のトレーニングとは
骨盤底の骨
骨盤の関節
骨盤底の筋肉
腹部と呼吸に関連する筋肉
からだにある多くの階
内臓、骨盤底と気の流れ
骨盤底を支える靱帯と結合組織
骨盤底の日常―座って立って座ること

[日販商品データベースより]

エクスペリエンシャル・アナトミーやリコンディショニング・ムーブメントを効果的に取り入れ、からだへの理解と変革を促すメソッドを紹介。すべての男女のからだとこころのエクササイズ・ブック。