健康診断で血圧値が高めの人が読む本

幻冬舎
島田和幸　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2011年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784344902145

内容情報

[BOOKデータベースより]

仕事のストレス、塩分過剰摂取、車の運転、夜遊び、喫煙…血圧を下げる原因を探って、数値を下げる。

１　高血圧は病気。Ｑ＆Ａで不安を解消（血圧って何？どうやって測定しているの？；高血圧と診断される、判断数値ってどのくらいなの？　ほか）
２　血圧が上がる行動をさけて、数値を下げる（血圧を上げる行動―日常生活で、血圧を上げる行動をさける；家庭でも血圧をはかり、変化を知ることが重要　ほか）
３　どうして数値が高まるの？あなたの原因を探る（高血圧の分類―原因のわかる高血圧と原因を特定できない高血圧がある；本態性高血圧とは―本態性高血圧は「食事」と「運動」と「ストレス」の悪習慣で起こる　ほか）
４　食事＋運動＋ストレス解消で血圧改善（血圧改善ポイント―食事改善、運動、ストレス解消を同時に行うと、血圧は下がる；食事で改善　ほか）
５　高血圧の合併症を、降圧薬で防ぐ（検査の進め方―血圧測定後、脳・心血管病のリスクを調べる；薬物療法のはじめ方―危険リスク群によって、薬の治療開始時期が異なる　ほか）

[日販商品データベースより]

血圧を下げるには、食事の改善、運動やストレス解消を同時に行うこと、そして日常生活の中で“血圧を上げる行動”を減らしていくことが重要。本書では特に、１２の“血圧を上げる行動”の原因と改善法を紹介する。