「がまん」するから老化する

ＰＨＰ新書　７１２

ＰＨＰ研究所
和田秀樹（心理・教育評論家）　

• 価格: 792円（本体720円＋税）
• 発行年月: 2011年02月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784569795317

内容情報

[BOOKデータベースより]

人間はいくら歳を取っても、心と体を使い続けることで若い状態を維持できる。一方で、高齢者になればなるほど「使わないときの衰え」は早くなり、「健康のため」と称する無理なダイエットや節制が、老化のスピードを加速させてしまう。つまり、「がまん」ばかりの消極的な生活を送ってはいけないのである。本書は、最新の老年精神医学の知見をもとに「人は感情から老化する」「やせても長生きできない」「もっと肉を食べてもいい」など、アンチエイジングの“新常識”を解説。いつまでも若々しさを保つ生き方の秘訣とは？―。

第１章　老化とは何か（若返る日本人；さまざまな老化学説　ほか）
第２章　メタボのウソ（やせると長生きできるのか；現代の日本人には当てはまらない？　ほか）
第３章　クロード・ショーシャ博士のアンチエイジングメソッド（中高年以降のやせ願望の悪循環；体を若返らせることでスリムな体に　ほか）
第４章　心の若返りの意味（人は感情から老化する；前頭葉の老化予防　ほか）
第５章　がまんは老化の元（ヘタな節制がかえって老化を進める；ダイエットすると飢餓レベルに近づく　ほか）
第６章　日本人はなぜ若返ったのか？（島耕作と磯野波平；骨だけは老け込んでいる日本人　ほか）

[日販商品データベースより]

いつまでも若々しさを保つ生き方の秘訣とは。最新の老年精神医学の知見をもとに、「人は感情から老化する」「やせても長生きできない」「もっと肉を食べてもいい」など、アンチエイジングの新常識を解説する。