自分のからだと上手につきあう整体マッサージ

症状で引ける

成美堂出版
山根悟　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2011年01月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784415309408

内容情報

[BOOKデータベースより]

筋膜を伸ばしてゆがみをリセット。毎日手軽に続けられる整体プログラム。

１　まずはここから！ゆがみの原因を知ろう（猫背タイプ；スウェイバックタイプ　ほか）
２　今すぐ実践！ゆがみ直し整体（猫背タイプストレッチ；スウェイバックタイプストレッチ　ほか）
３　体を軽くする！不調改善整体（体の痛みを改善；体の不調を改善　ほか）
４　キレイな体へ！ビューティー整体（小顔；美肌　ほか）
５　コツコツ予防！ゆがまない生活をしよう（姿勢に気をつけよう；食べ方に気をつけよう　ほか）

[日販商品データベースより]

よい姿勢をつくるには、筋膜を伸ばして骨の構造を伸ばしていくストレッチ、そしてよい姿勢を意識することにポイントがある。毎日手軽に続けられる整体プログラムを写真と動画でわかりやすく紹介する。