愉快な仲間と学ぶメンタルヘルス講座

ストレスチェックと対処法

東海大学出版部
高林健示　高橋為生　長谷川麻弓　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2010年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784486018889

内容情報

[BOOKデータベースより]

こころの健康状態がわかるチェックと日常よく見られるこころの不調の対処法がここに。

第１章　基礎編　メンタルチェックで自分を学ぶ（自分をふりかえる―プロフィール（生活習慣・性格など）をチェックしてみよう；あなたのこころは元気？―こころの健康状態をチェックしてみよう；ストレス要因は何？―ストレスチェックしてみよう　ほか）
第２章　応用編　最近こんなことありませんか？（昔にくらべるとチャレンジしなくなった；つい考えこんでしまうことが多くなった；どうも物事を悪い方に考えてしまう　ほか）

[日販商品データベースより]

こころの健康状態がわかるチェックと、日常よく見られるこころの不調の対処法を１０種類の動物キャラクターと、３人の講師たちがわかりやすく解説。誰もが持っているこころの健康感が湧き出でる楽しい１冊。