仕事につかれた人の薬を飲まない快眠法

ぱる出版
山寺亘　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2010年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784827205930

内容情報

[BOOKデータベースより]

最近、ぐっすり眠れますか？健康の管理は眠りから。脳が求める睡眠の量と質。忙しいビジネスマン必読の「快眠習慣を手に入れる方法」を「睡眠外来」の専門医がやさしく解説。

第１章　「快眠習慣」を手に入れるために（ちゃんと知らない眠りのこと；快適な眠りがもたらす効能）
第２章　睡眠外来へようこそ―眠りの悩みを抱えたら（眠りに悩む患者さんの話；睡眠外来で診ること）
第３章　病気が原因で眠れない人たち（眠れなければ不眠症？；眠れない理由は体に問題があった；睡眠薬とうまく付き合う）
第４章　ここまでわかった眠りのメカニズム
第５章　「快眠習慣」ですべてがうまく回りだす

[日販商品データベースより]

健康の管理は眠りから。睡眠障害患者を長年現場で診てきた著者が、豊富な症例をもとに、快適な睡眠を薬なしに手に入れる方法を紹介。素朴な疑問に全て答える、最新の「眠り」に関する実用書。