腰痛・肩こり・ひざ痛巻くだけで痛みをとる！

バンド１本でスッキリ解消！

日本文芸社
大口浩司　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2010年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784537208016

内容情報

[BOOKデータベースより]

バンド巻き＋簡単エクササイズ＝痛みのないカラダ。

第１章　巻いてカンタン！エクササイズ９つのエクササイズで大切な体をウォーム・アップ！（基本は巻くだけ！「背中巻き」肩こり；基本は巻くだけ！「骨盤巻き」冷え性、腰痛、生理痛；基本は巻くだけ！「骨盤巻き」腰痛　ほか）
第２章　巻いてステップアップ！エクササイズ体のこりの芯をとりのぞく１５のエクササイズ（巻いて伸ばすだけ！「頭の上で腕伸ばし」肩こり；巻いて伸ばすだけ！「胸と背中で腕伸ばし」肩こり；巻いて伸ばすだけ！「上半身伸ばし」肩こり　ほか）
第３章　スペシャル！ピンポイント・エクササイズ１１のエクササイズは、さらに疲れをとるスペシャル・メニュー（伸ばして効果倍増！「足ふみ・腕後ろ伸ばし」肩こり；伸ばして効果倍増！「足ふみ・腕横上伸ばし」肩こり；伸ばして効果倍増！「腰巻き・腕前横伸ばし」肩こり、腰痛　ほか）

[日販商品データベースより]

付録のバンドを体に巻いて、肩こり、腕、背中などのこり、腰痛などに効くエクササイズを行うことによって、疲れ、痛みをとる方法を紹介。冷え性、生理痛に効くエクササイズも公開。痛い・重いを即改善できる１冊。