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[BOOKデータベースより]
社会の変化とともに、ストレスを自分で解消できない人が多くなっている。「うつ」の症状を訴える人が年々増えてきているのである。しかし「うつになった」と自分で感じることはなかなかむずかしい。「うつ」のサインは本人も見過ごしやすいものだからだ。自分自身で「うつ」の状態をチェックして、安心を得るための方法を本書は教えてくれる。
第1章 落ちこみも知らぬ間に「うつ」へ(裕福さも原因の心の現代病;女性はちょっとご用心 ほか)
[日販商品データベースより]第2章 「うつ」の正体をウォッチする(更年期は「まだ、これから」のマイル・ストーン;いくつになっても「燃える」ように生きる ほか)
第3章 心にスキがしのびこまない生き方(寂しい人は自分を枠にはめたがる;決めつけるよりは柔らかなマインドで ほか)
第4章 心の病はこうしてなおす(躁とうつの九つのタイプ;家でなおすときに気をつけたいこと ほか)
やる気が起きない。眠れない。何をしても楽しくない。それは「うつ」のサインかも。「焦らずにゆっくり生きよう」「決め付けるよりは柔らかなマインドで」など、「心の名医」モタさんが悩みに答える。