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うつを気楽にいやす本

心の名医モタさんの処方箋本

興陽館
斎藤茂太 ねこまき 

価格
1,100円(本体1,000円+税)
発行年月
2017年10月
判型
B6
ISBN
9784877232207

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内容情報
[BOOKデータベースより]

うつがよくわかるロングセラー、名著。うつについての正しい知識を伝えるとともに、うつと上手につきあっていく生活術、思考法などを紹介します。

第1章 なんとなくうつ…これは病気?それとも気分?(なぜ、うつが増えているのか;そもそもうつ病ってなに? ほか)
第2章 うつにならない「がんばり過ぎない」働き方(「忙しい」をストレスにしない秘訣;仕事を楽しむコツ ほか)
第3章 うつな気分が晴れる暮らし方(イヤな気分を一瞬で消す方法;魔法の口癖で気持ちもスーッとなる ほか)
第4章 うつの人への上手なサポートと、受け入れるコツ(真面目ながんばり屋さんほどうつになりやすい;うつの人への周囲のサポート、そのノウハウ ほか)

[日販商品データベースより]

モタさん流「うつぬけ」処方本!



心の処方本。うつの人でも読みやすく、イラストも満載。



「こんな気持ちってうつ・・?」「うつなときの仕事」「うつな気分の晴らし方」などケーススタデイでうつとのつきあい方を説く。



1章 なんとなくうつ・・・それは病気?それとも気分

2章 うつを予防するがんばりすぎない仕事術

3章 うつな気分が晴れる暮らし方

4章 うつの上手なサポートと、受け入れるコツ



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