うつを気楽にいやす本

心の名医モタさんの処方箋本

興陽館
斎藤茂太　ねこまき　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2017年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784877232207

内容情報

[BOOKデータベースより]

うつがよくわかるロングセラー、名著。うつについての正しい知識を伝えるとともに、うつと上手につきあっていく生活術、思考法などを紹介します。

第１章　なんとなくうつ…これは病気？それとも気分？（なぜ、うつが増えているのか；そもそもうつ病ってなに？　ほか）
第２章　うつにならない「がんばり過ぎない」働き方（「忙しい」をストレスにしない秘訣；仕事を楽しむコツ　ほか）
第３章　うつな気分が晴れる暮らし方（イヤな気分を一瞬で消す方法；魔法の口癖で気持ちもスーッとなる　ほか）
第４章　うつの人への上手なサポートと、受け入れるコツ（真面目ながんばり屋さんほどうつになりやすい；うつの人への周囲のサポート、そのノウハウ　ほか）

[日販商品データベースより]

モタさん流「うつぬけ」処方本！



心の処方本。うつの人でも読みやすく、イラストも満載。



「こんな気持ちってうつ・・？」「うつなときの仕事」「うつな気分の晴らし方」などケーススタデイでうつとのつきあい方を説く。



１章　なんとなくうつ・・・それは病気？それとも気分

２章　うつを予防するがんばりすぎない仕事術

３章　うつな気分が晴れる暮らし方

４章　うつの上手なサポートと、受け入れるコツ