はじめての「きくち体操」

講談社＋α新書　４３５ー１Ｂ

講談社
菊池和子（体操）　

• 価格: 922円（本体838円＋税）
• 発行年月: 2009年01月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784062725484

内容情報

[BOOKデータベースより]

体は動かせばよくなるようにできている！誰でも生涯「使える体」「使える頭」を持てる！「体意識過剰」習慣で全てが変わる。

第１章　気持ちをかければいくつになっても筋肉は育つ（なぜ筋肉を育てると奇跡が起こるのか？；努力が実る日が来る　ほか）
第２章　運動音痴はありません！ほんとうの「動き」とは（「運動神経がない人」はいない；子供たちにほんとうに教えなくてはいけないこと　ほか）
第３章　「厳選きくち」―基本の「きくち体操」一五の動き（座るって、太ももの力だった―長座の姿勢；足の末端はすべてにつながる―足の指のグーとパー　ほか）
第４章　「きくち的生活術」―日常のきくち体操（起きてから寝るまで「きくち習慣」；たえずお腹を引く習慣　ほか）
第５章　「泣ける！」きくち体操（心にも影響する；心臓の手術をしたのに片手で腕立て伏せ　ほか）

[日販商品データベースより]

アタマがよくなる!全身甦る体操の不思議!体操をするとアタマがよくなる、この事実が日々実感される奇跡の体操。簡単な動きだが意識をこめて脳とカラダをつないでいくと、みるみる組織が甦ってくる!!