なぜか考えすぎる女性のストレス脱出法

Ｅａｔｉｎｇ，ｄｒｉｎｋｉｎｇ，ｏｖｅｒｔｈｉｎｋｉｎｇ．

ＰＨＰ研究所
スーザン・ノーレン・ホークセマ　清水由貴子（翻訳家）　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2007年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784569659688

内容情報

[BOOKデータベースより]

“食べすぎ、飲みすぎ、考えすぎ”のストレスの悪循環にはまっていませんか？心理学者がやさしく教える心をリセットし、軽くする処方箋。

１　食べすぎ、飲みすぎ、考えすぎる女性たち
２　抜け出せないトライアングル、そのもたらすダメージ
３　女性だけが持つ、「心のコルセット」
４　言うことを聞かない体
５　ほどほどで妥協できない「オール・オア・ナッシング思考」
６　ストレスを武器にするテクニック
７　前向きな自分になるための簡単な習慣
８　バランスのとれた心と体を取り戻す

[日販商品データベースより]

飲み過ぎ、食べ過ぎ、考え過ぎて心を病む。この「中毒トライアングル」に陥りやすい女性の特性を利用して、より健全かつ効果的にストレスに対処する方法を、心理学者がやさしく紹介。心と体をリセットする１冊。