あなたの脳を元気にする本

成美文庫　よー６ー１

成美堂出版
米山公啓　

• 価格: 556円（本体505円＋税）
• 発行年月: 2006年07月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784415077710

内容情報

[BOOKデータベースより]

つらく重苦しい経験をしたときに、「このまま、どんどん落ち込んでしまうのではないか」「こんな悲しみを忘れることなどできないのではないか」と不安になるのは、おそらく脳の仕組みを知らないからなのです。脳はいかなる状態からも再生します。本書で脳の真実を知れば、きっとくよくよする気持ちは吹き飛び、明るい思考ができるようになるでしょう。

１章　それもみんな脳の中のできごと
２章　落ち込む仕組み、立ち直る仕組み
３章　こう考えれば脳は元気になる
４章　脳を変える小さな行動
５章　心を防御する脳の技術
付章　もしかして「うつ」？