ひとりでできる呼吸体操健康法

呼吸法・発声法・ストレッチ体操が内と外から身体を変える

主婦と生活社
加瀬玲子　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2004年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784391129632

内容情報

[BOOKデータベースより]

加瀬メソッドの基本から、症状・目的に合わせた実践法までをわかりやすく紹介。

１章　加瀬メソッドの基本（呼吸法を変えれば健康になれる；すべての基礎　中心呼吸を覚えよう　ほか）
２章　症状・目的別プログラム（気になる症状；女性特有の症状；ストレス＆メンタルケア；シェイプアップ）
巻末付録　声のコンプレックス解消法（自分の声や話し方が好きですか；Ｑ＆Ａ　解決！声の疑問＆コンプレックス；自分で直せる「苦手な子音を克服しよう」）

[日販商品データベースより]

呼吸法、発声法、ストレッチ体操の三位一体の効果で内臓までマッサージし、免疫力をアップ。冷え症、便秘からストレス、シェイプアップまで、症状・目的別プログラムを掲載。身体の芯から健康で美しくなれる１冊。