超禁煙術

タバコ中毒で死なないための本
Ｃｏｍｍｅｎｔ　ａｒｒｅ＾ｔｅｒ　ｄｅ　ｆｕｍｅｒ？

ワニブックス
アンリ・ジャン・オーバン　パトリック・デュポン　ジルベール・ラグル　藤野邦夫　高橋裕子　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2003年09月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784847015168

内容情報

[BOOKデータベースより]

フランスのタバコ人口を激減させた話題の禁煙本。フランス式最新禁煙プログラム。

第１章　あなたはどんなスモーカーで、なぜニコチン依存症になったか（あなたのタバコの依存度は？；どうしてニコチン依存になったのか　ほか）
第２章　あなたは本当にタバコをやめたいか（あなたの動機を検討してみよう；動機を強めよう　ほか）
第３章　禁煙のスタート前にしておくこと（自分の喫煙行動を観察しよう；きっかけになる場面とタバコを切り離そう　ほか）
第４章　禁煙に踏み切ろう（あなたを支援できる治療薬；喫煙欲求に対抗するための行動療法　ほか）
第５章　女性と子どもの喫煙（妊娠中の女性の喫煙；子どもにタバコを吸わさないようにする方法）

[日販商品データベースより]

フランスのタバコ人口を激減させた話題の禁煙本。喫煙者が挫折することなく中毒から自由になるように、タバコ中毒のからくりの底にあるものを解説。３人の高名な専門家が、本当に使える行動プログラムを提供する。