写真でわかるストレッチング

今日からはじめる簡単エクササイズ

新星出版社

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 1999年03月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784405081468

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書では、まず基本のストレッチを身体の部位別に分けて紹介します。続いてスポーツの種目別に行うストレッチとそのメニュー、身体の腰痛や肩こりなどの症状別のストレッチとメニュー、日常生活のシチュエーションに合わせたストレッチとそのメニューといった順に紹介していきます。また、ペアで行うストレッチや水の中で行うストレッチについても紹介していますので、こちらも参考にしてください。

ストレッチとは？
１　部位別ストレッチング
２　スポーツ別ストレッチング
３　健康のためのストレッチング
４　水中で行うストレッチング
５　日常生活でのストレッチング