正しい姿勢で馬に乗るための５０の簡単エクササイズ

緑書房（中央区）
ウェンディ・マードック　北原広之　二宮千寿子　

• 価格: 6,600円（本体6,000円＋税）
• 発行年月: 2023年03月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784895318808

内容情報

[BOOKデータベースより]

「頭と首」「胸と上背部」「骨盤と下背部」「腕」「脚／足」「手首と拳」「足首と足先」の７つに分け、全５０種のエクササイズを紹介。馬に乗るときの安定した正しい姿勢が身につく。頭からつま先までの全身のボディコントロールが向上する。姿勢が安定していれば、自信をもって馬に乗れるようになる。

１　頭と首
２　胸と上背部
３　骨盤と下背部
４　腕
５　脚／足
６　手首と拳
７　足首と足先

[日販商品データベースより]

騎乗時の姿勢にまつわる悩みを50の簡単エクササイズで解決！

乗馬の基本である騎乗姿勢を改善するための方法を、写真を用いて、わかりやすく解説。体を7つの部位に分け、全50種のエクササイズを紹介。初心者からベテランまで、馬に乗るすべての人が活用できる一冊。

【本書のポイント】
●全身を「頭と首」「胸と上背部」「骨盤と下背部」「腕」「脚／足」「手首と拳」「足首と足先」の7つに分け、騎乗姿勢改善のための効果的なエクササイズを紹介。
●騎乗時のエクササイズだけでなく、馬に乗っていないときに行えるエクササイズも豊富に掲載。
●乗馬における騎乗姿勢の重要性と、どのようにして正しい姿勢を身に付けるかをわかりやすく解説。